Small Group Training
Persoonlijke training in een kleine groep
Wat is Small Group Training?
Small Group Training is de perfecte balans tussen persoonlijke begeleiding en de energie van een groep. Met maximaal 6-8 deelnemers per sessie bieden we een exclusieve en intensieve trainingservaring. Je profiteert van veel meer aandacht en begeleiding dan in een grote groepsles, maar tegen een voordeliger tarief dan personal training.
Elke sessie is gericht op kracht, conditie en plezier, waarbij we rekening houden met jouw persoonlijke doelen en niveau. Door te trainen in een kleine groep blijf je gemotiveerd, terwijl je samen met anderen werkt aan progressie en resultaat.
Voor wie is Small Group Training?
Small Group Training is ideaal voor iedereen die:
• Meer begeleiding zoekt dan in reguliere groepslessen.
• Wil trainen met gelijkgestemden in een motiverende omgeving.
• Kracht, spiermassa en conditie wil opbouwen.
• Uitdagende en gevarieerde trainingen wil ervaren.
Of je nu beginner bent of ervaren sporter, onze trainingen worden volledig afgestemd op jouw niveau.
Onze thema's
Onze small group trainingen zijn gebasseerd op 3 verschillende thema's
- Functional Fitness (voor kracht, conditie, hyrox en crossfit)
- Reformer Pilates (voor kracht, lenigheid en algemene fitheid)
- Masterclass boksen (voor conditie, zelfvertrouwen en het leren van een nieuwe skill)
Bekijk deze pagina verder voor meer informatie over onze thema's
Functional Fitness (FF Training):
Deze trainingen zijn gericht op het ontwikkelen van kracht en spiermassa op een gevarieerde en atletische manier. We combineren klassieke krachttrainingsoefeningen zoals squats, deadlifts en presses met dynamische en functionele bewegingen.
Dit thema is perfect voor wie sterker wil worden, meer spierdefinitie wil creëren en zijn algehele fysieke prestaties wil verbeteren. FF Training is uitdagend, afwisselend en geeft je een sterk, energiek en fit lichaam.
Reformer Pilates
Wat is Reformer Pilates?
Reformer Pilates is een effectieve en veelzijdige trainingsvorm waarbij je traint op een speciaal Pilates-apparaat: de Reformer. Door het gebruik van veren, een bewegend platform en verschillende weerstanden train je je hele lichaam op een gecontroleerde en uitdagende manier.
Tijdens de lessen werk je aan kracht, stabiliteit, flexibiliteit, balans en een sterke core. Iedere oefening kan worden aangepast aan jouw niveau, waardoor Reformer Pilates zowel toegankelijk als uitdagend is.
Voor wie is Reformer Pilates?
Reformer Pilates is geschikt voor vrijwel iedereen. Je hoeft geen ervaring met Pilates te hebben en je hoeft ook zeker niet lenig te zijn om te beginnen. Of je nu sterker wilt worden, je houding en mobiliteit wilt verbeteren of gewoon op zoek bent naar een leuke en effectieve manier van trainen: Reformer Pilates biedt een complete full-body workout.
Masterclass Boksen
Tijdens onze exclusieve boks-masterclass bij PT HOME krijg je les van voormalig Europees kampioen Ermano Fegatilli die je de technieken van een echte prof bijbrengt. Klik op de knop voor meer informatie over onze masterclass