De basis van boksen

In deze eerste weken leg je een stevige basis. Je leert de belangrijkste technieken zoals stoten, verdedigen, voetenwerk en timing. Met deze fundering kun je krachtiger, sneller en strategischer trainen.

Wat kun je verwachten?

 • Techniek & Beweging: Leer de basistechnieken en verbeter je houding, voetenwerk en stoottechniek.

 • Kracht & Conditie: Verhoog je explosieve kracht, uithoudingsvermogen en core-stabiliteit.

 • Mentaal & Fysiek Sterker: Ontdek hoe boksen niet alleen je lichaam, maar ook je zelfvertrouwen en focus versterkt.

Elke masterclass duurt 60 minuten en is speciaal ontworpen voor kleine groepen van  4-6 deelnemers. Hierdoor krijg je persoonlijke aandacht en begeleiding op topniveau.

Het vervolg

Eenmaal de basis is gelegd bouw je verder op wat je hebt geleerd. Je gaat je technieken verder ontwikkelen door dynamischer voetenwerk, zoals pivoteren, en leert geavanceerde combinaties van 5-6 stoten. Zo til je jouw bokstechniek naar het volgende niveau.

Wat kun je verwachten?

• Geavanceerd Voetenwerk: Leer dynamische verplaatsingen, waaronder pivoteren, om sneller en behendiger te bewegen.
• Level 2 Combinaties: Beheers uitgebreide combinaties van 5-6 stoten voor meer variatie, snelheid en impact.
• Technische Verfijning: Verfijn je techniek en timing, zodat jouw bewegingen soepel, krachtig en effectief zijn.

Elke masterclass duurt 60 minuten en is speciaal ontworpen voor kleine groepen van maximaal 6 deelnemers, zodat je volop persoonlijke aandacht en individuele feedback krijgt.

Waarom meedoen aan deze masterclasses?

 • Train met een voormalig professionele bokser die alles weet over techniek

 • Werk aan je fitheid in een energieke, motiverende omgeving.

 • Voor beginners en gevorderden. Eedereen wordt uitgedaagd op zijn of haar eigen niveau!

Praktische informatie

Module 1 & 2: dinsdagavond 19:00-20:00 & 20:00-21:00

Kosten: €22,50 per les

Groepsgrootte: Minimaal 4 personen tot maximaal 6 personen